Знаю, как раздражает ощущение, будто ты «мокрая мышь». В тайне менять одежду, открывать окна, выбегать из автобуса на остановку раньше, потому что жарко настолько, что готова сорвать с себя пальто или залезть с головой в кондиционер. Понимаю, как сильно хочется избавиться от приливов, но они еще не самый коварный признак менопаузы. Что опасного мы можем не учесть в климаксе, если работаем только с приливами: 1️⃣ Кости теряют плотность. Из-за дефицита эстрогенов, снижается плотность костной ткани: риск переломов, особенно шейки бедра, позвоночника, лучевой кости. Самое страшное, что перелом, например шейки бедра, для женщины в климаксе, может приводить к инвалидизации. Двигаться и ухаживать за собой станет невозможно = риск тромбозов. Страшно? Да, очень 😢 🔹по возможности заместить потерянные эстрогены; 🔹регулярно проводить денситометрию — оценить плотность костной ткани, при необходимости препараты для профилактики и лечения остеопороза; 2️⃣ Страдает сердце и сосуды. При потере эстрогенов ухудшается переход «плохого» холестерина в «хороший» холестерин. — нарушается работа крупных сосудов; — риски атеросклероза и артериальной гипертензии. Еще и тромбозы... Особенно, если есть генетическая предрасположенность к тромбофилии. 🔹постараться восполнить дефицит эстрогенов; 🔹обсудить с врачом прием омега-жирных кислот, сулодексида, витаминов группы В, антикоагулянтов. 3️⃣ Память подводит. Вместе с потерей эстрогенов, стареет и наш мозг. Информация хуже воспринимается, мыслить сложнее, а память и вовсе «уволилась». Поэтому мы разговариваем с бабушками, как с детьми: по сто раз напомнить, чтобы выключила газ, воду, дом закрыла и ключи на шею повесила. Старческая деменция — мозг утратил возможность адекватно мыслить. Применяются биоидентичные эстрогены, фитотерапия, ноотропы, тренировка памяти: учим стихи, ходим новыми тропами. Да, приливы — раздражают и терпеть их нельзя, но это лишь «верхушка айсберга», нужно копать глубже, чтобы жить дольше и без тяжелых заболеваний. P.S. Пиши слово Море мне В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ @volkova_for_women и скачивай методичку «3 лайфхака как самостоятельно помочь себе с приливами»
